ダイエットは真夏が一番
毎日暑い日が続きますが、この暑さをうまく利用することができれば
ダイエットにはもってこいです。
これはどうしてかというと
暑さの中で活動をするとたくさん汗をかきますよね？
これが身体の代謝を活発にしてくれるために、ほんの
わずかな軽めな運動でも続ければみるみるうちに
ダイエット効果がでます。
私がここのところ実行しているのはズバリ
「真夏の自転車通勤ダイエット」です。
たいしたことないと思われる方も多いと思いますが、
毎日往復５０分一週間で確実にお腹周りが減りつつ
あるのが実感できます。
ダイエット食品やダイエットスクールとかたくさん種類が
あって中にはダイエット効果の高いものもあります。
ですがこの真夏の自転車通勤ダイエットはお金が
一切かかりませんので無料な上にガソリン代も
浮いて健康にもいいのでとってもお得です。
さらに環境にもやさしいです。
朝や夕方なんかは風のおかげで思ったほど暑さは感じません。
ぜひ真夏の自転車通勤ダイエットを実行してみてください。
ただし、汗をかいた後の清涼飲料水（ジュース）や
ビールなどを飲むことはせっかくのダイエット効果が
台無しになってしまいます。
水を飲みましょう！
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コメント
多岐にわたる内容で楽しいですね。
投稿者: くみ | 2006年08月14日 15:56